Yoga & Meditation
What is Meditation? Meditation is the art of being at ease. With what? With yourself and the world around. To be meditative simply means to be relaxed. Meditation creates a deep harmony... CONTINUE READING...
कपालभाति प्राणायाम एक छोटा सा अवलोकन करें : जब कभी आप शांत हों, आनंदित हों, विश्राम में हों, तब अपनी साँस को देखें । आपकी साँस धीमी और गहरी होगी । इसके विपरीत जब आप परेशान ... CONTINUE READING...